ESPORTE & LAZER

ÚLTIMAS PUBLICAÇÕES / ESPORTE

10/10/2025

EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO: O QUE USAR E QUANDO
Entrar em uma piscina para aprender a nadar ou aprimorar a técnica é uma experiência que envolve não apenas disciplina, mas também os equipamentos certos.

27/8/2025

REALIZAR DESLOCAMENTO EMBAIXO D´ÁGUA
Deslocamento embaixo d’água é a capacidade de se mover embaixo da água, sem respirar, por uma certa distância.

26/8/2025

(DES)EMPENHO DE ATLETA VELEJADOR NO CICLO OLÍMPICO
O velejador brasileiro Miguel Morela, aluno do Projeto Grael, ficou em segundo lugar na classificação geral do Campeonato Continental da Classe Optimist.

14/8/2025

APRENDER A NADAR DEPOIS DOS 30 ANOS: 5 MOTIVOS PELOS QUAIS ISSO É OBRIGATÓRIO
Aprender a nadar depois dos 30 anos é mais do que uma habilidade adicional. É uma necessidade real para a saúde, a segurança e a qualidade de vida.

21/7/2025

A IMPORTÂNCIA DO ENSINO DO “EGGBEATER” NA NATAÇÃO
O “eggbeater” é uma técnica usada na natação, especialmente em polo aquático e nado sincronizado.

8/7/2025

NATAÇÃO: NÚMERO 1 NO RANKING DOS ESPORTES
A prática está nesta colocação porque desenvolve inúmeras capacidades benéficas durante a sua execução.

25/6/2025

MATRICULE-SE NA AUTOESCOLA PARA APRENDER A NADAR
Nadar é muito mais do que se deslocar de crawl de uma borda para outra. Assim como na autoescola, existem conteúdos práticos e teóricos

24/6/2025

TESTE DE ABDOMINAL NA PISCINA
Que tal parar um pouco na borda da piscina e verificar como está a sua RML?

23/6/2025

25 DICAS PARA ALUNOS INICIANTES NA HIDROGINÁSTICA
A atividade denominada hidroginástica é um programa ideal de forma física, objetivando melhorar a saúde e o bem-estar físico e mental e destinado a pessoas de ambos os sexos, independentemente de saberem ou não nadar.

31/3/2025

SUPERTREINAMENTO NA NATAÇÃO
A prática da natação é benéfica para todas as idades e públicos. No entanto, nadadores competitivos expostos a enormes volumes de treinamento podem sobrecarregar as estruturas de tecido mole e contribuir para a dor nos ombros