HIDRO POLE DANCE

Revistas Edição 82

HIDRO POLE DANCE

Nova atividade na piscina promete conquistar homens e mulheres

reportagem: Luciana Caczan

A modalidade que combina a dança com hidroginástica chegou como uma novidade de verão, mas conquistou homens e mulheres que fogem da malhação tradicional.

Se você faz parte do grupo que quer praticar atividade física, mas foge das academias de musculação a aula de pole dance na piscina pode ser a solução para os seus problemas!

A combinação dança e água formam um par perfeito. Conhecido como Pole Dance Aquático, a modalidade já tem quase uma década de existência e é original da cidade de Turim, na Itália.

Assim como o pole dance tradicional, ensinado em diversas academias e institutos de dança brasileiros, o Pole Dance Aquático nada tem a ver com aquele outro tipo de pole dance, comum em clubes masculinos.

De acordo com a sua criadora, a instrutora Mônica Spagnuolo, é uma forma de exercício notável que vem ganhando popularidade ao redor do mundo entre homens e mulheres de todas as idades. Spagnuolo desenvolveu mais de 150 movimentos levando em conta a resistência da água e a característica de flutuação que ela apresenta.

O equipamento utilizado para a condução da aula, que lembra bastante uma coreografia ou até um treino de nado sincronizado, é simples. Basta uma barra metálica fixada em uma plataforma posicionada dentro da piscina. A partir daí, é só ficar atento aos comandos dos instrutores.

MANTER A FORMA COM DIVERSÃO E SEM IMPACTO

Durante uma aula de aproximadamente 50 minutos de duração, o Pole Dance Aquático trabalha a musculatura das pernas, braços e abdômen, e chega a queimar de 350 a 400 calorias por aula.

São exercícios que combinam força e resistência, mas que agregam o fator aeróbico, o qual é a chave para quem busca o emagrecimento e a redução de medidas. Por ser realizado na água, não é necessário ter bom condicionamento físico para participar de uma aula de Pole Dance Aquático. Na água o corpo flutua e, por isso, fazer os movimentos do pole dance tradicional fica bem mais fácil.

A versão aquática tem, ainda, uma vantagem grande sobre a versão tradicional: não há o risco de cair no chão. Outro ponto importante, é que o vestuário para a aula é o mesmo em todas as piscinas: roupa de banho.

CAPACITAÇÃO DE PROFISSIONAIS

A capacitação de profissionais para conduzir as aulas de Pole Dance Aquático é importante para garantir a integridade física dos alunos. Na Europa, Ásia, Austrália e Estados Unidos, já há programas de certificação para instrutores que desejam aplicar a modalidade.

Nos treinamentos, os instrutores aprendem as técnicas e maneiras necessárias de como deixar a aula animada e não cair na mesmice, para que os alunos não fiquem entediados.