CUIDADOS COM A SAÚDE NA MUDANÇA DE ESTAÇÃO

BLOG 4/4/2019

CUIDADOS COM A SAÚDE NA MUDANÇA DE ESTAÇÃO

O friozinho e a queda das folhas das árvores não são as únicas marcas do Outono. Alguns problemas de saúde se tornam mais frequentes e intensos com a chegada dessa estação. Aumenta a incidência de alergias e doenças infecciosas.

Sem falar na famosa gripe, tipo de doença infecciosa que se torna ainda mais frequente no outono e no inverno, devido à mudança climática e aos hábitos das pessoas. “As pessoas se aglomeram mais, facilitando a transmissão. O aparelho respiratório também se defende menos”.

O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SE PROTEGER:

Lave as narinas com solução fisiológica;
Lave as roupas de frio que ficaram guardadas no armário no verão, antes de usá-las no outono/ inverno;
Beba líquido em abundância;
Se puder, saia de casa fora de horários de pico, quando a emissão de poluentes é menor;
Coma verduras e frutas que tenham caroteno (cenoura, tomate). Elas ajudam a neutralizar os efeitos da poluição no organismo;
Lave as mãos com frequência, com água e sabão;
Evite ambientes fechados e aglomerações de pessoas;
Não compartilhe talheres nem objetos de uso pessoal.

fonte: Revista Pool-life Edição: 76

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