CUIDADOS COM A SAÚDE NA MUDANÇA DE ESTAÇÃO
O friozinho e a queda das folhas das árvores não são as únicas marcas do Outono. Alguns problemas de saúde se tornam mais frequentes e intensos com a chegada dessa estação. Aumenta a incidência de alergias e doenças infecciosas.
Sem falar na famosa gripe, tipo de doença infecciosa que se torna ainda mais frequente no outono e no inverno, devido à mudança climática e aos hábitos das pessoas. “As pessoas se aglomeram mais, facilitando a transmissão. O aparelho respiratório também se defende menos”.
O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA SE PROTEGER:
- Lave as narinas com solução fisiológica;
- Lave as roupas de frio que ficaram guardadas no armário no verão, antes de usá-las no outono/ inverno;
- Beba líquido em abundância;
- Se puder, saia de casa fora de horários de pico, quando a emissão de poluentes é menor;
- Coma verduras e frutas que tenham caroteno (cenoura, tomate). Elas ajudam a neutralizar os efeitos da poluição no organismo;
- Lave as mãos com frequência, com água e sabão;
- Evite ambientes fechados e aglomerações de pessoas;
- Não compartilhe talheres nem objetos de uso pessoal.
fonte: Revista Pool-life Edição: 76