CUIDADOS COM A PELE DURAM O ANO INTEIRO

BLOG 21/2/2025

Cuidados com a pele duram o ano inteiro

O primeiro mandamento é proteger a pele da exposição solar, que deve ser evitada entre 10h e 15h

O verão 2025 tem sido de dias muito quentes e, por isso, os cuidados com a exposição ao sol devem ser ainda maiores. Além do uso do protetor solar ao longo do dia – inclusive quando não for para a piscina ou a praia –, é fundamental hidratar bem a pele após o banho, escolhendo um hidratante corporal adequado.

A dermatologista Paula Sian explica que o hidratante depende do tipo de pele e da sensibilidade de cada indivíduo. “Ou seja, é preciso ter muito cuidado ao sair comprando produtos que apareceram na mídia social ou em propagandas, sem saber o que realmente a pele precisa”, adverte.

Por exemplo, se a pele é oleosa, deve-se usar produtos com toque seco ou sérum. Se a pele é seca, o recomendação são produtos mais hidratantes e cremosos. “Mas os cuidados básicos e que funcionam são usar diariamente protetor solar ao longo do dia e loção ou creme hidratante após a exposição solar ou após o banho”, sugere.

Uso correto – Se a pessoa vai se expor ao sol, o protetor solar deve ser aplicado a cada três horas ou após um tempo prolongado na água. Além disso, para garantir a proteção é interessante usar chapéus ou bonés, óculos de sol e roupas com proteção UV, pois uma barreira física é sempre mais potente do que usar apenas o protetor solar em creme. “Esses cuidados vão evitar queimaduras solares e prevenir manchas e envelhecimento precoce da pele”, reforça.

Também é sempre importante lembrar que crianças e idosos devem ter ainda mais cuidados, porque desidratam muito rápido com o sol e o calor. Assim, é fundamental lembrar de ingerir água e sucos naturais ao longo do dia. “Bebidas com cafeína, álcool e açúcar podem desidratar e devem ser evitadas nesta época de muito calor”, orienta a dermatologista.

Prevenção é tudo!

Os cuidados com a pele devem começar a partir dos seis meses de idade, quando o bebê já pode usar um protetor solar adequado. Além disso, mesmo na infância pode-se fazer uso de cremes hidratantes após o banho para evitar o ressecamento da pele. Essa orientação vale especialmente para o verão, quando as crianças costumam ficar por horas em contato com a água da praia ou da piscina.

Como o processo de envelhecimento da pele é progressivo e cumulativo, é necessário ter disciplina e entender a importância da constância e moderação nos cuidados. Essa atenção inclui banhos rápidos, hidratante após o banho, evitar buchas e esfoliantes, usar sabonetes neutros. “Protetor solar diariamente é fundamental, pois o fator que mais envelhece a pele é a exposição solar exagerada”, reforça a dermatologista.

Além do câncer de pele, esses cuidados vão ajudar a prevenir manchas de sol, rugas profundas, sardas, queimaduras por bolhas e as cicatrizes causadas por essas queimaduras. Ademais, existem algumas doenças de pele que podem ser agravadas com exposição solar como, por exemplo, o lúpus.

Alimentos ajudam na saúde da pele

A dermatologista Paula Sian afirma que todo alimento rico em antioxidantes pode ajudar na renovação da pele, melhorar a imunidade e desacelerar o envelhecimento. Entre os exemplos estão as frutas e verduras frescas, pois os congelados podem ter perda das vitaminas.

Assim, montar um prato colorido, com alimentos de cores variadas, pode aumentar a variedade de vitaminas. E o ideal é ter pelo menos cinco cores diferentes. A ingestão de água, além de hidratar, também ajuda a manter o adequado funcionamento de todo o organismo. “Claro que não adianta tomar muita vitamina C e fumar um maço de cigarros ou beber uma garrafa de vinho ao dia. O equilíbrio é o importante”, ressalta.

A médica também lembra que há uma conexão entre o intestino e a pele, por isso, é fundamental ter uma dieta equilibrada diariamente, independentemente da estação do ano. “Nós somos o que comemos e o que conseguimos absorver. Por isso, comer muito açúcar, farinhas refinadas e laticínios pode inflamar os intestinos e atrapalhar a absorção de bons nutrientes, como minerais e vitaminas. Comer de forma equilibrada é sempre o ideal”, enfatiza.

Prepare a pele para o frio

No período mais frio do ano, quando a pele fica mais seca e os banhos são mais quentes e demorados, o risco de ressecamento da pele aumenta. Por isso, o hábito de usar creme hidratante deve ser estabelecido o ano inteiro. Entretanto, quem não se cuidou no verão ou não se preveniu de manchas e sardas, pode optar por peelings, laser e uso de ácidos no outono-inverno.

“O principal cuidado é manter a pele hidratada, com cremes ou loções, a depender do tipo de pele. E a melhor hora de aplicar é após o banho, porque a absorção é maior com a pele úmida”, informa a dermatologista Paula Sian. Além disso, deve-se manter o uso do protetor solar porque, mesmo com tempo mais frio e seco, a incidência solar ainda é alta no Brasil, por ser um país tropical.

A médica acentua que os óleos de banho só engorduram e impedem a absorção dos hidratantes, ou seja, não hidratam e ainda atrapalha, além de sujar as toalhas e entupir o ralo do banheiro. “Outra dica importante é parar de usar buchas e esfoliantes, porque só ressecam a pele”, acentua.

Compartilhe

Últimas Edições

EDIÇÃO 96
Piscina: Alegria que pede responsabilidade

EDIÇÃO 95
Paisagismo na área da piscina merece atenção

EDIÇÃO 94
Esporte é estímulo positivo no autismo

EDIÇÃO 93
Cuidados permitem uso de piscinas por pets