Edição 58 - Natação para todas as idades

Abaixo você pode folhear a revista na íntegra, ou ainda acessar os pdf's separados por matéria. Aproveite.




Matérias



NATAÇÃO PARA TODAS AS IDADES
O termo “natação” tem significados muito diferentes para um bebê, para um adolescente, para um adulto ou para um idoso.


SE A MODA PEGA…
Na tentativa de adotar literalmente qualquer medida para melhorar o desempenho de seus treinandos...


TEMPESTADES DE VERÃO: O PERIGO DOS RAIOS
Raios e tempestades aumentam os riscos para os usuários de piscinas. Por isso solicitamos aos autores uma atualização do assunto.


FESTA À BEIRA DA PISCINA UM VERDADEIRO SONHO
Tudo ganhará muito mais charme e beleza na festa na presença de uma piscina bonita e bem tratada.


ESPECIALIDADES QUÍMICAS – PARA CADA PROBLEMA UMA SOLUÇÃO
Nos novos tempos precisamos aprender a fazer melhor uso das riquezas disponíveis e empenharmo-nos na sua manutenção. A piscina e sua água devidamente tratada são riquezas importantes!


ALIMENTAÇÃO NO VERÃO
Para o verão, o ideal é uma dieta leve, com verduras, frutas frescas, legumes, carnes magras, cereais, pães integrais e a ingestão de muito líquido para prevenir a desidratação. Alimentos gordurosos não são apropriados para essa época e devem ser evitados.


CANAPÉS DELICIOSOS
CANAPÉ DE SALMÃO, CANAPÉ DE TOMATE SECO, CHAMPIGNON E MOZARELA DE BÚFALA e CANAPÉ DE RICOTA COM ALHO-PORÓ E KANI KAMA


COMO TRATAR SUA PISCINA NO VERÃO
Estamos no verão, época de uso intenso da piscina e de obter e manter água limpa, balanceada e saudável o tempo todo. Veja a seguir a receita ideal de tratamento.


EM FORMA NO VERÃO
Exercícios aeróbicos, quando realizados no meio aquático, são ainda melhores. De baixo impacto, podem ser acomodados à sua habilidade e são, ao mesmo tempo, refrescantes.


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