RECUPERAÇÃO NA PISCINA

BLOG 26/1/2022 Saúde & Bem-estar

RECUPERAÇÃO NA PISCINA

Nadadores e jogadores de voleibol são exemplos de atletas que tratam lesões com o acompanhamento de médicos e fisioterapeutas

Com a expansão de vários esportes em escala mundial, como a natação e o vôlei, obrigando clubes e federações a investir em equipes cada vez mais competitivas, as piscinas se tornaram grandes aliadas quando o assunto é recuperação da saúde dos atletas. Médicos, fisioterapeutas e professores de natação são consultados para recuperar e tratar os esportistas por conta de lesões provocadas pelos movimentos e impactos nas quadras, seja na água ou no piso duro.

Segundo especialistas, o calendário enxuto e mal organizado, que obriga muitas vezes o atleta a enfrentar uma maratona de viagens e competições, é um dos geradores de problemas. Em muitos casos, a orientação é fazer a reabilitação na piscina devido à resistência da água – seja quente ou fria. A vantagem da piscina é que a parte muscular pode ser tratada sem a tensão do impacto sentido quando se trabalha apenas no chão.

Uma das entidades que mais investe em esportes olímpicos, o Sesi-SP é referência no País nessa área. O setor de fisioterapia esportiva da unidade da Vila Leopoldina, na região oeste da Capital, disponibiliza suas piscinas para atletas que defendem as cores do Sesi-SP, e são mundialmente conhecidos, entre eles a nadadora Etiene Medeiros, e duas estrelas do voleibol: o líbero Murilo, campeão olímpico, e o levantador William.

Etiene Medeiros é destaque da natação no País. Ela foi a primeira mulher brasileira a conquistar uma medalha de ouro na modalidade de piscina curta em Doha-2014. Ganhou também o ouro nos Jogos Panamericanos de Toronto-2015 (100 metros costas).

A carreira da atleta teve uma breve interrupção em janeiro deste ano, quando operou o ombro, após sofrer uma lesão no final de 2017. Após a cirurgia, ela iniciou o tratamento na piscina na unidade da Vila Leopoldina, com o acompanhamento do supervisor de Fisioterapia do Esporte do Sesi-SP, Raphael Planas.

Depois de recuperada, Etiene participou do Troféu José Finkel no Clube Pinheiros, em São Paulo, garantindo vaga para disputar o Campeonato Mundial de Natação em dezembro, em Hangzhou, na China. A nadadora dedicou o resultado ao seu fisioterapeuta. “Ganhei um irmão”, disse ela, ao lembrar o papel de Planas no pós-operatório, período em que frequentou a unidade até seis vezes por semana. “A maior conquista do profissional de fisioterapia esportiva é o reconhecimento do atleta”, afirmou Planas.

Outra instituição que trabalha na recuperação de atletas é a Faculdade Clube Náutico Mogiano, em Mogi das Cruzes (SP). Com mais de 40 anos de existência, a escola orgulha-se de formar cerca de três mil profissionais nas áreas de Educação Física e Fisioterapia.

O complexo de cinco piscinas (adulto e infantil) atende hoje dez competidores do próprio clube que disputam torneios de Natação e Ironman Triatlhon - natação, ciclismo e corrida, ex-atletas e 17 participantes do Projeto Paradesportivo. O ex-jogador de basquete Marcos Bastos e os atletas de Ironman Triathlon Alexandre Rezende Queiroz e Henrique Garcia Lores fazem a reabilitação aquática na instituição.

A professora de natação e coordenadora da faculdade, Maria de Lourdes da Rocha, a Lurdinha, reforça que os atletas da instituição são orientados tanto para fazer a reabilitação na piscina como para praticar natação. “Isso proporciona um esporte completo, que facilita a perda de calorias, melhora da postura, da autoestima, e maior equilíbrio muscular”, explica a professora.

Principais benefícios das terapias na piscina

Relaxamento dos músculos
Ajuda no alívio da tensão muscular
Equilíbrio muscular
Melhora na postura
Melhora na capacidade aeróbica
Melhora na circulação sanguínea
Promoção da flexibilidade muscular
Prevenção de inchaços
Diminuição da dor muscular
Alívio da congestão nasal
Melhora da autoestima
Aumento do apetite
Tratamento e prevenção de lesões

Os especialistas explicam ainda que o contato com água provoca alterações fisiológicas no organismo das pessoas. Imerso na água, o corpo fica mais leve e mais resistente aos movimentos, fazendo com que o impacto dos exercícios sobre as articulações seja menor.

Professora Maria de Lourdes Rocha, a Lurdinha: orientação é fazer reabilitação na piscina e praticar natação

Raphael Planas explica que, no caso do Sesi-SP, o uso da piscina com fins terapêuticos é feito de duas formas: com água quente (grupos de até oito pessoas), em tratamento denominado de Hidroterapia, e fria (até três pessoas), denominado de Crioimersão. “As sessões nas piscinas são importantes para fazer o tratamento e também para a prevenção de lesões”, explica.

Quando está quente, diz o terapeuta, a água promove a vasodilatação, aumentando a irrigação sanguínea da pele e dos músculos, além de hidratar as mucosas, favorecendo o alívio da congestão nasal e de distúrbios respiratórios. A água fria, por sua vez, tem efeito contrário: de vasocontrição, diminuindo o fluxo sanguíneo, ajudando na prevenção de inchaços e reduzindo a dor muscular.

Os especialistas chamam ainda a atenção para as diferenças entre Hidroterapia e Hidroginástica. A piscina para Hidroginástica tem a temperatura mais fria, em torno de 27°C, e maior profundidade; enquanto a piscina para Hidroterapia e recuperação tem a temperatura entre 33°C e 34°C, e menor profundidade.

As abordagens terapêuticas também são diferentes: na Hidroterapia, há técnicas de relaxamento e manipulação que não fazem parte dos exercícios da Hidroginástica. Já na Crioimersão, a temperatura recomendada pelo Sesi-SP é de no máximo 10°C.

Todas as equipes de alto rendimento fazem trabalho de recuperação na piscina, uma ou duas vezes na semana, a depender da intensidade e volume dos treinamentos. “Também utilizamos a piscina para a reabilitação dos atletas em determinada fase do tratamento”, explica Planas.

Na questão do treinamento, o supervisor reforça que a piscina facilita e condiciona o movimento, sem que haja impacto articular. Em relação à fase de recuperação, os efeitos fisiológicos (no funcionamento do organismo) são: relaxamento muscular, facilitação do movimento, melhora da circulação geral, tendendo a reduzir a tonicidade dos ligamentos e tendões, além de reduzir a dor e os espasmos musculares.

SERVIÇO

• SESI-SP: http://www.sesisp.org.br/

• NÁUTICO: http://www.nautico.edu.br/

Fonte: Revista ANAPP Edição 141

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