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Cuide de sua pele




A exposição ao sol é a principal causa de envelhecimento precoce e do aparecimento de câncer de pele. Durante o verão, os raios ultravioleta B, principais causadores do câncer de pele, apresentam maior intensidade, por isso sua pele precisa  de maiores cuidados. Isto não quer dizer, que nas outras estações do ano você possa se esquecer de prevenir as doenças de pele causadas pelo excesso de exposição ao sol. O verão pode ser aproveitado sem agressão à sua pele. Para isso algumas orientações são importantes:
 
- O efeito da radiação solar na pele é cumulativo, ou seja, danos como manchas, envelhecimento  precoce, pintas e câncer da pele só se manifestarão alguns anos depois.
 
- Desde cedo é que se previnem as lesões de pele causadas pelo sol. O uso de filtro solar é recomen-dado a partir de seis meses de idade. Abaixo desta idade, os bebês devem ficar protegidos do sol, à sombra. 
 
- Após os seis meses de idade, pode ser iniciado o uso de filtro solar adequado para a pele sensível da criança. Você pode pedir orientação a um pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor filtro para cada caso.
 
- A exposição prolongada e repetida ao sol causa queimaduras à pele, que, durante a vida, pre-dispõem ao câncer. Por isso a prevenção deve ser precoce.
 
- Entre 10 e 16 horas os raios ultra-violeta B têm grande incidência. Fique na sombra neste intervalo de tempo.
 
- O filtro solar deve ser aplicado, em todo o corpo, 30 minutos antes de iniciar a exposição ao sol.
 
- Use um fator de proteção solar (FPS) 15 ou maior. Pessoas de pele muito clara, ruivas, com olhos claros ou sardas são mais propensas ao câncer de pele e devem usar FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção.
 
- O filtro solar deve ser usado diariamente nas áreas de pele expostas ao sol. E a aplicação precisa ser renovada a cada duas horas ou menos no caso de transpiração excessiva, per-manência na água ou prática de esportes.
 
- Passe filtro solar também sobre as cicatrizes, pois quando recentes elas podem se tornar escuras com a exposição ao sol, e, quando antigas, ao desenvolvimento de tumores de pele.
 
- As pessoas de pele negra têm uma proteção natural da pele, pela maior quantidade de melanina produzida pelos melanócitos, mas também devem se proteger do sol. Neles, o câncer de pele é menos frequente.
 
- A pele leva 2 a 3 dias para produzir e liberar a melanina, pigmento que lhe dá a cor bronzeada. Ficar muito tempo no sol em um mesmo  dia, não acelera o bronzeamento da pele, só causa queimaduras, levando a danos como o câncer de pele.
 
- O principal local de ocorrência do câncer de pele é a face. Use bonés, viseiras, chapéus, óculos escuros e barracas de praia. E não esqueça de proteger os lábios e as orelhas com filtro solar.
 
-  O sol é mais potente em latitudes mais próxi-mas ao equador. Proteja-se caso você more ou vá passar férias nestas regiões.
 
- Os dias nublados também exigem o uso do filtro
solar, pois nestes dias 40 a 60% da radiação solar 
 atravessam as nuvens e chegam à Terra.
- Alguns alimentos podem ajudar na prevenção do dano que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravio-leta. Esta substância  é encontrada nas frutas e legumes  de cor alaranjada ou vermelha.
 
- O  bronzeamento  artificial também causa  dano à pele. Os dermatologistas não recomendam o uso de substâncias que promovam um bronzea-mento acelerado.
 
- O câncer de pele é o tipo de câncer mais inci-dente no Brasil. A procura de obter um bronzeado rápido com a chegada do verão aumenta essas incidências. 
 
- Pessoas com feridas na pele com duração maior que quatro semanas sem cicatrização, variação na cor de sinais, manchas que coçam, ardem, descamam ou sangram, devem ir o mais rápido possível ao dermatologista.
 
- Visite um dermatologista pelo menos uma vez ao ano para avaliar a sua pele e prevenir doenças. Uma lesão maligna na pele, quando detectada precoceme nte, tem cura!
 
- Um bronzeado intenso pode causar desidra-tação, febre, desmaio, delírio, choque, pressão sanguínea perigosamente baixa e batida irre-gular do coração.
 
- É importante aumentar a ingestão de líquidos para pelo menos 2 a 3 litros por dia no verão. Abuse da água, suco de frutas e água de côco.
 
Siga as dicas e aproveite o verão!
 
 As crianças devem, através do exemplo dos pais, criar o hábito de proteger sua pele. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre dos 
0 aos 20 anos de idade, sendo muito importante a proteção solar nesta faixa etária.